Annanya Agarwal, CEO, Runaya Refining, dan Presiden Vedanta Olah raga kata itu kuncitara telah memaksanya untuk pergi dari berolahraga empat kali seminggu untuk berolahraga Perbesar dengan teman-temannya.
Tubuh
“Sebelum penguncian, hampir semua latihan fisik saya dilakukan melalui olahraga. Saya akan bermain tiga hingga empat olahraga – kriket, sepak bola, bulu tangkis, dan bola basket – setiap minggu. Namun, setelah pandemi itu merebak, saya terpaksa bekerja di rumah tanpa pengawasan profesional. “Di rumah saya di Mumbai, ada teras kecil tempat saya berolahraga.
Beberapa teman saya telah menggunakan kuncian sebagai kesempatan untuk fokus pada kebugaran mereka dan bekerja dengan mereka juga mendorong saya. Saya melakukan latihan Zoom biasa dengan teman-teman ini yang memotivasi saya untuk mendorong lebih banyak. Latihan-latihan ini dilakukan di malam hari dan sebagian besar berat badannya intensif. ”
Weight-reduction plan
“Saya berharap saya lebih khusus tentang food plan saya. Namun, dalam beberapa minggu terakhir, saya menjadi lebih sadar akan ukuran porsi. Yang penting bagi saya adalah makan dengan cerdas. Jadi saya mencoba dan makan beberapa makanan kecil sepanjang hari. Saya makan semuanya dalam jumlah sedang. Kecuali itu es krim, dalam hal ini saya akan menyelesaikan bak mandi! "
Pikiran
“Rutinitas psychological yang sehat sama pentingnya dengan rejimen kebugaran. Jadi, setelah latihan saya selesai, saya menghabiskan 20-30 menit di teras saat hari mulai gelap. Saya memainkan beberapa musik, menjernihkan pikiran saya dari semua pikiran, dan saya sepenuhnya sendirian dengan lagu itu pada saat itu. Ini sangat meditatif bagi saya.
"Saya juga berhasil mengambil beberapa proyek Lego dan menginvestasikan waktu untuk mempelajari mekanika dan strategi poker untuk membantu mempertajam pikiran saya."
Jiwa
“Musik telah menjadi sumber energi positif bagi jiwa saya selama minggu-minggu yang saya habiskan di rumah. Itu adalah solusi utama untuk mengatasi kesepian sosial dan demam kabin. Saya juga menemukan terapi untuk menyaksikan matahari terbenam dari balkon saya; itu menenangkan saya banyak. Senja adalah waktu favorit saya hari ini, dan Mumbai telah berbaik hati dengan memberi kami suguhan visible ini setiap hari. "
Acing Lockdown Health: Bagaimana Zoomcar CEO, Vinati Organics Head & Atasan Lain M …
Lockdown Health Problem
Tidak menghindar dari situasi sulit, bos-bos ini berbagi bagaimana mereka tetap bugar saat terjebak di rumah:
Kekuatan Inti
Dattatri Salagame, MD, Robert Bosch Teknik dan Solusi Bisnis
“Saya sudah menerima tantangan berapa lama saya bisa memegang papan. Dari yang sebelumnya satu menit, saya sekarang dapat papan hingga hampir dua menit. Saya ingin menjadi lebih baik. Saya berencana untuk segera membuat rekor baru. Memegang papan adalah sesuatu yang saya selalu ingin menjadi lebih baik untuk membangun inti saya. "
Reboot dan Isi Ulang
Vinati Saraf Mutreja, CEO, Vinati Organics
“Saya berpartisipasi dalam Tantangan Reboot SOHFIT yang diselenggarakan oleh organisasi bisnis untuk para anggotanya. Itu selama 30 hari dan kami dibagi menjadi beberapa tim, berbagi perincian tentang routine olahraga, makanan, asupan air, dan jadwal tidur kami satu sama lain setiap hari. Meskipun saya telah menjadi penggemar kebugaran hardcore untuk bagian yang lebih baik dari kehidupan saya, tantangan ini terbukti menjadi pengalaman kebugaran terbaik. Saya termotivasi untuk mendorong batas-batas saya ke ekstrem dan merasakan pencapaian dan kesuksesan ketika tantangan lenge selesai. Itu membuat saya merasa lebih kuat, lebih bugar, dan lebih bahagia. ”
Tantangan diterima
Sumant Sinha, CMD, ReNew Energy
“Istri saya Vaishali dan saya telah mengikuti kompetisi kebugaran dan penurunan berat badan. Kami berdua berusaha untuk mendapatkan bentuk tubuh dan sejauh ini, dia nyaman di depanku. Tapi masih ada waktu untuk pergi. "
Kekuatan menjajakan
Sanjay Swamy. Mitra pengelola, Mitra Ventura Utama
“Saya memutuskan untuk menggunakan kesempatan ini untuk meningkatkan kondisi fisik saya. Saya mulai bersepeda (setelah lebih dari 40 tahun) di dalam komunitas saya yang terjaga keamanannya sejak pertengahan April. Saya pergi dari tujuh kilometer per perjalanan menjadi 20 kilometer pada akhir Juni. Baru-baru ini, saya melakukan perjalanan 52 kilometer ke Chikka Tirupathi (di pinggiran Bengaluru). Bersepeda memiliki dampak yang sangat besar, tidak hanya pada kondisi fisik saya tetapi juga kepercayaan diri saya. ”
. (tagsToTranslate) Runaya Refining (t) olahraga (t) latihan (t) Annanya Agarwal (t) kuncian (t) Zoom