Apa yang Dimakan oleh Juara Poker Daniel Negreanu dengan Diet Vegan

Taruhannya tinggi untuk juara poker Daniel Negreanu, yang pada tahun 2000 memutuskan bahwa diet tanpa daging adalah taruhan paling aman. Pemenang World Series of Poker enam kali dan juara World Poker Tour dua kali menjadi vegetarian dua dekade lalu karena alasan kesehatan dan berhenti mengonsumsi produk susu enam tahun kemudian untuk menjadi vegan sepenuhnya. Sekarang dia secara teratur menggembar-gemborkan fakta bahwa pola makan nabati yang terdiri dari sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, kacang-kacangan, dan biji-bijian membantunya tetap fokus, menurunkan berat badan. peradangan, dan mengurangi risiko semua penyakit kronis.

Negreanu secara rutin membagikan makanan, olahraga, dan kehidupan vegannya kepada 315 ribu pengikut IG-nya dan memposting foto mengenakan celemek bertuliskan "VEGAN" yang diberikan istrinya Amanda karena dia adalah "tukang roti sekarang". Kami menantikan saat dia bisa memposting tentang rumah penuh… vegan.

Negreanu adalah Vegan 15 Tahun dan Bangga karenanya

Setelah memilih pola makan nabati karena alasan kesehatan, Negreanu kini juga mempromosikan manfaat lain dari menjadi vegan, seperti mendukung lingkungan yang lebih sehat dan menyelamatkan nyawa hewan ternak. Negreanu telah bermitra dengan PETA untuk membuat kampanye dengan kartu yang mengeja Vegan. Garis yang menarik: vegetarian? Anda Bertaruh!

"Diet saya sekarang sebaik sebelumnya, dan meskipun veganisme saya dimulai sepenuhnya tentang kesehatan, itu juga menjadi tentang lingkungan dan kekejaman terhadap hewan. Cara hewan diperlakukan dan kondisinya mengerikan. Mereka diberi makan steroid secara paksa, ayam-ayam itu dipotong paruhnya. Anda akhirnya memakan ayam yang sakit dan sakit karena mereka hidup di kotoran. Ini seperti holocaust pada hewan," kata Negreanu kepada PETA.

Inilah Yang Dimakan Juara Poker Daniel Negreanu

Selama karantina, Negreanu menikmati waktu di rumah bersama istrinya Amanda yang dia sebut sebagai "naik atau mati." Dia memposting video bermain dengan dua anak anjing mereka dan memamerkan makanan rumahan dan mengatakan bahwa waktu istirahat itu "dibuat untuk saya". Dia memposting foto dirinya di tepi kolam renang, bersantai di bawah sinar matahari dengan laptopnya disangga mengenakan topi baseball untuk memberikan sedikit keteduhan. Captionnya memberi kita gambaran sekilas tentang kehidupannya saat dia menjelaskan jadwal hariannya:

  • jam 10 bangun
  • 10:30 sarapan pagi
  • 12:00 Angkat beban setiap hari. Hari libur 2 sesi elips 45 menit dan 3 menit intensitas lebih tinggi. Satu hari istirahat.
  • 13:30 Makan Setelah Latihan
  • 14:00-20:00 Bermain Poker Online
  • 16:00 berjalan selama satu jam di treadmill dan dapatkan 10.000 langkah.
  • 17:30 makan
  • 20:30 makan
  • Jam 21:00-tengah malam nonton bareng istri, Kendalikan Antusiasme Anda, Pakar Seks, Miliaran
  • Tengah malam: membaca. Sedang membaca The Last Don oleh Mario Puzo
  • Bilasan. Ulang.

Jika Anda ingin makan seperti pemain poker profesional yang sangat fokus dan sukses, kami mengumpulkan makanan yang diposting Negreanu di Instagram-nya untuk memberikan gambaran tentang apa yang dia makan untuk memicu kemenangan beruntun itu.

Untuk sarapan, Negreanu bergiliran setiap hari antara oatmeal dengan buah beri dan tahu berebut dengan kopi untuk sarapan. Dia dengan ramah menyediakan bahan untuk masing-masing:

resep oatmeal

  • 1/2 cangkir Oatmeal
  • Segenggam blackberry, blueberry, dan raspberry

orak arik tahu

  • Tahu
  • Paprika
  • Bawang
  • Jamur

Makanannya setelah berolahraga adalah es krim non-susu buatan sendiri, yang mungkin tampak tidak biasa, tetapi Negreanu tahu bagaimana menjadi kreatif. "Ini adalah game-changer bagi saya. Daripada minum protein shake, saya memiliki bahan yang sama di es krim dan saya memutar rasa. Saya membuatnya di pagi hari dan membiarkannya membeku selama 3-4 jam," katanya.

Es Krim dengan Almond atau Santan

  • 2 buah pisang
  • Almond atau Santan Kelapa
    Tambahkan salah satu:
  • Stroberi
  • PB2
  • Bubuk Protein Opsional
  • campur Berry

Untuk makan siang, Negreanu menikmati salad kaya protein dan serat tinggi yang mencakup bayam, lentil, pistachio, cranberry, irisan apel, dan setengah alpukat. Makanan super ini menyediakan zat besi untuk lebih banyak energi, protein untuk pemulihan otot, dan serat untuk membantu kenyang lebih lama, terutama alpukat yang dapat membantu Anda tetap kenyang hingga 6 jam setelah dikonsumsi, menurut sebuah penelitian.

Salad yang Dikemas Protein dan Berserat Tinggi

  • bayam
  • kacang-kacangan
  • Kacang pistasi
  • Cranberry
  • Irisan apel
  • Setengah dari alpukat

Makan malam adalah campuran kacang, biji-bijian, dan sayuran yang sehat, terutama kacang panggang dengan nasi merah dan potongan zucchini tumis yang dibumbui dengan rempah-rempah. Negreanu juga menambahkan tomat ceri cincang dan daun ketumbar cincang ke nasinya untuk rasa.

Makan Malam Negreanu

  • beras merah
  • Kacang panggang
  • tomat ceri
  • Ketumbar
  • Timun Jepang
  • bumbu

Untuk mendapatkan resep nabati lainnya secara gratis, lihat Bit kolom resep atau berlangganan kami Resep buletin Hari Ini.

Olahraga sama pentingnya dengan nutrisi bagi Negreanu

Selain pola makan nabati Negreanu, ia juga mengandalkan rutinitas olahraganya yang stabil untuk kesehatan yang optimal. Tahun lalu, pemain poker itu menjadi kurus, memposting gambar sebelum dan sesudah dan memberi tahu penggemar: "Saya berusia 45 tahun dan dalam kondisi terbaik dalam hidup saya dengan selisih yang lebar." Dia memuji transformasinya karena program latihannya yang mantap dengan pelatih kebugaran vegan Fritz Horstmann. Misi Coach adalah untuk membantu "vegan setengah baya menjadi kencang dan sehat", dan telah melatih lebih dari 500 vegan untuk menurunkan berat badan 20 pon atau lebih.

Negreanu memposting foto sebelum dan sesudahnya yang menunjukkan tubuhnya yang membungkuk dengan definisi otot yang kencang yang menunjukkan apa yang ia capai dalam program tersebut, yang dirancang untuk membantu Anda menghilangkan lemak. "Secara keseluruhan cukup mudah dan juga sangat efektif," katanya. "Begitu saya mengurangi beberapa pon lemak, kesenangan dimulai! Bulking memungkinkan lebih banyak makan yang saya sukai," tambahnya.

Berbicara tentang bulking, Negreanu menikmati piring berisi protein untuk makan malam dengan rencana kebugaran. Makanannya termasuk potongan Gardein Teriyaki Chik'n, ​​tumbuk kembang kol, tumbuk brokoli dengan ragi nutrisi, dan kacang polong. Negreanu menggambarkan rasanya sebagai "luar biasa." Ragi nutrisi sering digunakan untuk memberi makanan rasa keju tanpa susu dan Negreanu tidak asing dengan bereksperimen dengan serpihan kuning. Lebih dari setahun yang lalu, dia menunjukkan bahan-bahan yang dia gunakan untuk membuat saus keju vegan dan diposting di Instagram, dan menulis: "Upaya saya membuat saus keju menggunakan Ragi Gizi dan hal-hal menyenangkan lainnya. Tidak tahu apakah ini akan baik, tapi saya akan mencobanya!"

Sandra Oh dan 20 Lainnya Mungkin Mengejutkan Anda untuk Belajar Berbasis Tumbuhan

.(tagsToTranslate)daniel negreanu(t)daniel negreanu vegan(t)pemain poker(t)diet daniel negreanu(t)diet vegan(t)makanan berserat tinggi(t)apa yang dimakan vegan(t)menampilkan(t)gaya hidup & budaya