Sebagian besar orang saat ini bergantung pada web untuk bekerja (setidaknya sampai batas tertentu). Namun, hanya sedikit dari orang-orang itu yang tampaknya hadir untuk memperhatikan waktu yang mereka habiskan secara on-line.
Itu menarik, karena semua orang tahu betapa mudahnya kehilangan jejak waktu ketika Anda menjelajahi net atau bermain dengan beberapa aplikasi.
Pemain poker on-line tidak kebal terhadap sindrom ini. Terutama karena banyak dari mereka bahkan tidak tahu bagaimana rasanya hidup di dunia tanpa web. Itu sebabnya, untuk meminimalkan bahaya menghabiskan terlalu banyak waktu on-line, tekad tidak cukup.
Seringkali, Anda memerlukan semacam bantuan eksternal juga.
Mengenali Keadaan Kita
Apakah hal itu serius? Dalam satu kata, ya. Terutama di dunia media sosial, yang merupakan tempat banyak orang menghabiskan sebagian besar waktu mereka on-line.
Seorang pria yang telah melakukan pekerjaan luar biasa dalam memperingatkan kami tentang masalah ini adalah Tristan Harris. Anda dapat mengatakan bahwa dia tahu apa yang dia bicarakan, karena dia dulunya ahli etika desain di Google. (Jujur, saya terkejut mengetahui ada pekerjaan seperti ahli etika desain. Tapi mari kita lanjutkan.)
Menurut Harris, situs net dan aplikasi media sosial telah menggunakan berbagai taktik untuk membuat pengguna tetap terlibat. Dan desainer di balik layanan tersebut telah belajar banyak dari … mesin slot.
Di sini, spesialis kami adalah antropolog budaya Natasha Dow Schüll, penulis buku berjudul Kecanduan Desain. Dia adalah orang pertama yang diwawancarai podcast Perhatian Tidak Dibagi Anda, dipandu oleh Harris dan Aza Raskin.
Dalam wawancara itu, Natasha mengungkapkan bagaimana kasino berhasil membuat mesin slot begitu memikat. Ini kombinasi dari empat komponen: kesendirian; umpan balik cepat; hadiah acak; dan kontinuitas tanpa resolusi.
Wajar jika penelitian Natasha akan menarik perhatian Harris. Bagaimanapun, banyak situs net dan aplikasi beroperasi di bawah prinsip yang sama. Ambil, misalnya, logika di balik pembaruan umpan berita. Terkadang mereka membawakan Anda hal-hal menarik; yang lain, tidak ada sama sekali.
Itulah prinsip imbalan acak dalam operasi. Jika Anda selalu tahu apa yang Anda dapatkan dengan setiap gulir ke bawah, pembaruan ini tidak akan begitu menarik di tempat pertama.
Ngomong-ngomong, gerakan apa yang dilakukan ibu jari Anda ketika Anda memeriksa umpan berita di ponsel cerdas Anda? Betul. Anda gulir ke bawah layar.
Bukankah itu juga sangat mirip dengan menarik tuas pada mesin slot yang lebih lama? Sungguh ironis bahwa salah satu tuan rumah dari Perhatian Tidak Terpisah Anda, Aza Raskin, sebenarnya adalah orang yang menemukan gulungan tanpa batas.
Dapat dimengerti bahwa dia tidak tahu monster itu seperti apa. Dan itu adalah definisi terbaik yang pernah saya dengar tentang apa yang terjadi ketika Anda terjebak pada belas kasihan gulungan itu. Ini perasaan "penipisan penuh tapi kosong”
Apa yang harus dilakukan tentang hal itu
Itu tidak biasa untuk pemain poker profesional memiliki komputer hanya untuk bermain poker. Sejauh ini, itulah strategi terbaik Anda.
Tapi mungkin itu kemungkinan di luar kemampuan Anda saat ini. Namun, tidak ada yang mencegah Anda setidaknya menggunakan alat produktivitas tertentu.
Mereka akan melayani Anda 2 tujuan dasar. Salah satunya adalah mereka akan meningkatkan tingkat kesadaran Anda tentang bagaimana Anda menghabiskan waktu Anda. Itu hal yang hebat dalam dirinya sendiri. Tapi itu tidak cukup, karena Anda juga perlu melakukan beberapa bentuk pengaturan diri.
Dan itulah mengapa Anda juga harus menetapkan batasan untuk diri sendiri.
Pilih Senjata Anda
Ketika datang ke alat produktivitas on-line, ada beberapa opsi di luar sana. Saya mendorong Anda untuk melakukan beberapa pencarian dan melihat alat mana yang paling cocok untuk Anda.
Untuk satu alasan, karena kebanyakan dari mereka free of charge. Juga, karena saya akui bahwa saya sendiri belum menguji semua opsi yang saya temui.
Namun, saya yakin bahwa alat yang saya gunakan dapat membuat perbedaan dalam kehidupan kebanyakan orang.
Terutama 2 favorit saya.
Alat Produktivitas # 1: RescueTime
RescueTime menakjubkan.
Fungsi utamanya adalah untuk melacak semua yang Anda lakukan di komputer Anda (dan juga di ponsel cerdas Anda) saat on-line. (Dan juga offline, jika Anda memilih RescueTime Premium.)
Dari sana, ini mengkategorikan setiap kegiatan, dan semuanya digabungkan memberi Anda skor produktivitas Anda untuk jangka waktu tertentu. Jadi, seperti yang Anda lihat, ini cara yang bagus bagi Anda untuk meningkatkan tingkat kesadaran Anda.
Dan sepertinya, pada awalnya, Anda akan terkejut dengan berapa banyak waktu yang Anda habiskan di media sosial pada hari tertentu. Namun bagi saya, manfaat terbesar menggunakan RescueTime berasal dari penggunaannya yang berkelanjutan.
Terutama laporan e-mail yang mereka kirimkan kepada saya dengan skor produktivitas mingguan saya. Analisis mingguan itu sangat berharga karena memungkinkan saya melihat sendiri sesuatu yang ingin dikatakan oleh para ahli keuangan berbeda.
Ini tentang apa yang sering disebut seseorang termostat keuangan inner. Idenya sendiri bukanlah hal baru. Tapi saya kira orang yang pertama kali menciptakan istilah ini adalah T. Harv Eker, dalam bukunya Rahasia Pikiran Jutawan.
Apa yang dikatakan Eker dan pakar keuangan lainnya adalah bahwa Anda selalu berhasil mendapatkan kurang lebih jumlah uang yang sama selama sebulan, setahun, dll. Dan itu akan terjadi terlepas dari keadaan ekonomi saat ini di wilayah Anda, atau industri Anda .
Karena itu semua tentang berapa banyak uang yang Anda izinkan untuk Anda hasilkan dan simpan. Tetapi mengapa saya berbicara tentang keuangan? Nah, seperti yang mungkin sudah Anda duga sekarang, hal yang sama terjadi pada produktivitas Anda.
Anda memiliki termostat produktivitas, apakah Anda menyadarinya atau tidak. Dan alat kami # 1 di sini bisa menjadi sekutu Anda dalam perjalanan untuk meningkatkannya.
RescueTime melakukan itu, seperti yang saya katakan, sebagian besar dengan meningkatkan tingkat kesadaran Anda. Bahkan, ini juga memungkinkan Anda untuk memblokir situs net tertentu untuk jangka waktu tertentu. Tetapi hanya sebagai fitur berbayar.
Yang membawa saya ke alat kedua yang ingin saya rekomendasikan.
Alat Produktivitas # 2: StayFocusd
Setelah Anda tahu bagaimana Anda menghabiskan waktu on-line, saatnya untuk tahu apa yang harus dilakukan.
Dan di sinilah pemblokiran situs net dapat menjadi ukuran yang diperlukan. (Terutama di awal.) Tapi itu akan menjadi penyederhanaan yang berlebihan dari apa StayFocusd memungkinkan Anda untuk melakukannya.
Ya, salah satu fungsi ekstensi Google Chrome ini adalah untuk memblokir semua / beberapa situs net untuk jangka waktu tertentu. (Ini yang mereka sebut opsi "Nuklir".) Tetapi fungsi yang paling penting adalah sedikit lebih halus.
StayFocusd memungkinkan Anda menentukan sebelumnya berapa lama per hari bisa diterima di situs net pada daftar Situs yang Diblokir.
Hanya setelah mencapai batas itu situs net tersebut diblokir. Dan meskipun begitu, Anda juga memiliki opsi yang menarik: Anda dapat membuka blokir halaman tertentu.
Misalnya, mungkin ada video tertentu di YouTube yang akan membantu Anda. Dalam hal ini, masuk akal untuk membuat pengecualian untuk halaman video itu.
Tentu saja, agar ini berhasil, Anda harus jujur pada diri sendiri. Pertanyaannya kemudian menjadi: Apakah benar-benar layak untuk membuat pengecualian itu?
Seperti yang Anda lihat, StayFocusd menawarkan Anda banyak fleksibilitas. Tapi ini hanya akan berguna jika Anda bijak. Bagaimanapun, Anda dapat mengambil langkah kecil jika Anda mau. Anda dapat secara bertahap mengurangi kuota harian dari waktu maksimum yang diizinkan di situs yang diblokir.
Itu mungkin menyakitkan pada awalnya. Tapi saya yakinkan Anda itu akan melakukan keajaiban untuk termostat produktivitas Anda dalam jangka panjang.
Alat Bonus: DF Tube
2 alat yang saya sebutkan sejauh ini adalah yang paling relevan yang pernah saya lihat.
Tapi ada yang lain yang ingin saya sarankan, yang dirancang khusus untuk YouTube. Namanya adalah DF Tube, alias Bebas Gangguan untuk YouTube.
Ini melayani 1 fungsi dasar: untuk menonaktifkan hampir semua yang ada di sana. Kecuali, tentu saja, video yang kebetulan Anda tonton. Karena, meskipun Anda menggunakan StayFocusd untuk hanya mengizinkan halaman tertentu di YouTube, masih ada banyak hal yang menarik perhatian Anda.
Anda memiliki komentar, video yang disarankan … Singkatnya, semua yang menjadikan YouTube situs net media sosial. Tetapi, jika Anda serius dengan produktivitas Anda, fitur-fitur tersebut harus dilihat setidaknya dengan dosis reservasi tertentu.
Mari kita hadapi itu. Yang perlu Anda lakukan di YouTube adalah menonton video tertentu yang Anda inginkan. Hal lain dapat dinonaktifkan dengan satu klik. Dan, sebagian besar waktu, seharusnya.
Kesimpulan
Seperti yang saya katakan sebelumnya, ada banyak alat produktivitas lain yang dapat Anda temukan on-line. Tetapi hal yang paling penting untuk diingat adalah pendekatan Anda terhadap mereka.
Sangat keren untuk mengandalkan fungsi mereka yang paling ekstrem jika Anda ingin mencapai tujuan jangka pendek yang menantang. Tapi, menurut saya, Anda juga harus memiliki tujuan untuk meningkatkan termostat produktivitas Anda seiring waktu.
Begitulah hal-hal sulit menjadi lebih mudah bagi Anda. Dan itulah cara Anda mendapatkan hak untuk dipanggil sesuatu yang lebih dari pemain poker rekreasi.